Hintergrund

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Auf die Balance kommt es an…

Ich atme... also bin ich! Atmen ist für uns lebensnotwendig. Sauerstoff wird aufgenommen – Kohlendioxid abgegeben. Über den Blutkreislauf wird der aufgenommene Sauerstoff in jede einzelne Zelle transportiert und die Abfallprodukte des Zellstoffwechsels – wie Kohlendioxid –  werden abtransportiert. Alles befindet sich in einem natürlichen Gleichgewicht.

Zudem wirkt eine ruhige und effektive Atmung direkt auf unser geistiges Wohlbefinden. Probieren Sie es aus! In Stresssituationen haben wir meist einen unregelmäßigen Atemrhythmus oder eine beschleunigte Atemfrequenz. Umgekehrt ist es fast unmöglich, gestresst zu sein, wenn man bewusst und ruhig durchatmet. Nicht umsonst sagt der Volksmund: „Atme erst einmal tief durch…“

Bei jungen, aktiven Menschen entspricht das Atemvolumen dem statistischen Optimum von 2-4 Litern Luft pro Minute im Ruhezustand. Mit zunehmendem Alter steigert sich dieser Wert auf 8-12 Liter Luft in einer Minute. Diese erhöhte Atemfrequenz kann verschiedene Ursachen haben. So ist zum Beispiel Stress und geringe körperliche Beanspruchung ursächlich für die Überschreitung um das Vielfache des erwiesenen Optimums.

Die erhöhte Atemfrequenz führt zu einem erhöhten Ausstoß an Kohlendioxid aus dem Arterienblut. So beträgt der Kohlendioxidgehalt im Blut statt der „normalen“ 6 bis 6,5% bei einem Atemvolumen von 10 Litern Luft pro Minute nur ca. 4%. Diese ungesund niedrige Kohlendioxidmenge im Blut ruft als Folge einen anhaltenden Krampf in Mikroblutgefäßen hervor – die sogenannte Arteriolenhypertonie. Diese wiederum ist ursächlich für die arterielle Hypertonie und eine Vielzahl anderer arterieller Krankheiten.

Fazit: Ein ständiger Kohlendioxidmangel im Organismus ist ungesund und macht langfristig krank.

Was können Sie dagegen tun?

- Sport treiben

- Atemtechniken trainieren

- regelmäßig Airmeda verwenden

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